Психологическая помощь в отношениях

Не всегда людям удается самостоятельно наладить отношения. Кризисные периоды могут быть длительными, сложными. Любимый человек начинает злить, раздражать, вызывать негативные эмоции. Тогда может показаться, что ситуация непоправима. Не следует делать преждевременные выводы.

Наши психологи по семейным отношениям в Санкт-Петербурге работают с парами, помогают партнерам понять друг друга. Записаться к ним на консультацию можно по телефону 8(969)060-93-93.

Важно понимать, что проблемы в отношениях не возникают просто так. Обычно это результат невысказанных претензий, накопившихся обид, скрытого недовольства. В большинстве случаев реально найти выход из сложившейся ситуации, избежав развода. Но важно как можно раньше заручиться поддержкой специалистов.

Как проявляются сложности в отношениях

Взаимодействие каждой супружеской пары имеет свои особенности. Периоды мира и спокойствия могут периодически сменяться ссорами и недовольством. Это нормально. Так бывает у многих людей. О том, что проблема серьезная, говорят следующие признаки:

• Неудовлетворенность партнером имеет хронический характер. Это значит, что она сохраняется долгое время. Раздражение становится фоновым. От него не удается избавиться. Человеку кажется, что его не любят, с его интересами и потребностями не считаются. От этого он становится недовольным своей жизнью.
• Коммуникация осложняется. Даже самые простые бытовые вопросы становятся причиной разлада. Планирование выходных, распределение домашних обязанностей, денежные вопросы — ссоры возникают по разным поводам и часто превращаются в затяжной конфликт.
• Возникают мысли об измене. Когда кажется, что брак невозможно спасти, некоторые люди начинают заранее искать нового спутника.
• Есть увеличение эмоциональной дистанции. Несмотря на общий быт, сон в одной кровати, некогда любимый человек теперь кажется чужим. С ним не хочется разговаривать, проводить время. На этом фоне появляются сложности интимного плана.

Нередко в семейных конфликтах принимают участие близкие родственники. Например, родители становятся на сторону своего взрослого ребенка и убеждают его в необходимости разрыва отношений.

В нашей частной клинике «Лето» в Санкт-Петербурге работают с этими и многими другими проблемами, пагубно влияющими на семейную жизнь.

Не думайте, что положительная динамика невозможна, если конфликты с любимым человеком стали частыми. Прежде чем принять решение о разводе, постарайтесь наладить ситуацию. Для этого следуйте рекомендациям своего психолога.

Кризис в семье — не всегда точка невозврата

Конфликт можно рассматривать и как трамплин для перевода любовных отношений на новый уровень. Именно такой позиции говорят придерживаться своим пациентам многие психотерапевты. Если клиент будет думать, что «черная полоса» скоро закончится и на смену ей обязательно придет белая, ему будет легче противостоять возникающим невзгодам.

Кризис в семье говорит о том, что старая поведенческая модель утратила свою актуальность. Ее нужно трансформировать, адаптировать к изменившейся реальности. Часто это происходит именно через ссоры и недопонимание. переходный период непрост. Легче его перенести, если заручиться психологической поддержкой.

Частые кризисные периоды

Практика показывает, что сложности в семейных отношениях чаще возникают:

• В течение первого года после заключения брака. Люди адаптируются к совместному проживанию. Они видят партнера с новой стороны. Не все открывшиеся черты им нравятся. На смену чуткой заботе приходят бытовые хлопоты. Из-за этого может появиться ощущение, что семью не спасти.
• Через три-пять лет. Здесь возможными причинами являются: рождение детей, бытовая рутина, денежные сложности. Уклад привычной жизни сильно меняется. Важно адаптироваться к произошедшим переменам, сохранив любовь.
• В период с седьмого по девятый год после создания семьи. Казалось бы, люди уже научились жить вместе. Тогда, откуда проблемы? Все дело в привычке. Уходит ощущение новизны. У многих пропадает желание удивлять и воодушевлять партнера. На данном этапе часто случаются измены.
• Через 20–25 лет. Здесь можно говорить о феномене «пустого гнезда». Если у пары были дети, то они выросли и стали самостоятельными. Забота о них перестала объединять, а других точек соприкосновения может не быть. Тогда людям начинает казаться, что сохранять отношения нет смысла.

На всех этих этапах, а также в другие кризисные периоды можно и нужно использовать возможности психотерапии.

Оптимально, если на сеансы партнеры будут ходить сообща. Это поможет им лучше понять друг друга. Но, если один человек отказывается от получения психологических консультаций, а второй готов к ним, не нужно медлить с обращением к специалисту.

Как психологи оказывают помощь при семейных конфликтах

Откладывая визит к специалисту длительное время, люди рискуют разрушить семью. Очень часто проблемы не исчезают сами собой. Для их устранения необходимо принять определенные меры, сделать ряд обязательных шагов. Важно понять, что привело к проблеме. Тогда будет ясно, как ее устранить.

В нашем центре психического здоровья консультирование пар проводится в несколько этапов:

1. Знакомство. Психолог знакомится с клиентами, устанавливает с ними доверительные отношения. Узнает, что произошло в семье, что не устраивает в данный момент. Внимательно наблюдает, делает предварительные выводы касательно провоцирующих конфликт факторов. Важно не скрывать чувств и эмоций. В кабинете психолога любая реакция считается нормальной.
2. Формирование запроса на дальнейшую работу. Психологу важно понять, какой результат хотят получить клиенты. Исходя из этого он будет подбирать психотерапевтические практики. Одни семьи хотят наладить отношения после измены, другие — после взросления детей. Кому-то хочется повысить уровень доверия и сделать испытываемые любовные чувства более сильными. Бывают и запросы на спокойный развод. Каждая ситуация имеет свои особенности. Это нормально.
3. Подбор психокоррекционных методов и психотерапевтических программ. Для улучшения семейных отношений используются когнитивно-поведенческие практики, индивидуальная и семейная психотерапия, рациональные протоколы.
4. Принятие мер для формирования новых навыков взаимодействия. Важно понимать, что психолог не дает готовых советов. Специалист не критикует, не обвиняет. Он помогает увидеть ситуацию со стороны и разобраться в ее особенностях. Предлагает разные варианты преодоления конфликта. Но пара самостоятельно решает, как действовать.
5. Последующее психологическое сопровождение. Когда острая ситуация останется позади, необходимо некоторое время уделять внимание профилактике новых серьезных конфликтов. Для этого рекомендуется приходить на психотерапию раз в неделю.

Когда нельзя медлить с получением психологической помощи

Психологи предупреждают о существовании опасных признаков, которые показывают, что ситуация серьезная. Речь идет о наличии химической зависимости у одного из супругов, физическом и моральном насилии, абьюзивных манипуляциях, созависимости, депрессии.

Здесь психологической поддержки может быть недостаточно. Скорее всего, потребуется помощь других узких специалистов, например, нарколога, психиатра.

Не теряйте надежду на восстановление любовных отношений преждевременно. Записывайтесь на прием в нашу клинику психического здоровья в Санкт-Петербурге по номеру 8(969)060-93-93. Позвольте вам помочь.