Проблемы во взаимоотношениях с супругами и детьми

В жизни большинства людей семья занимает важное место. Находясь дома, человек хочет отдохнуть, восполнить запас сил, пообщаться с близкими. Но проблемы с мужем/женой или детьми часто становятся серьезными и превращают дом в поле бесконечных битв.

Психологи нашей клиники «Лето» в Санкт-Петербурге работают с такими запросами. Если вы заинтересованы в прохождении сеансов психотерапии для семьи, звоните по номеру 8(969)060-93-93. Позвольте вам помочь.

Важно помнить о том, что отношений, где все всегда идеально, не бывает. Конфликты, недопонимания — естественные процессы. Они необязательно приводят к разрушению. Нередко, напротив, способствуют переходу на новый уровень взаимопонимания, избавляют от скрытых эмоций и переживаний. Однако, если ссоры стали частыми, это повод записаться на консультацию к семейному психологу.

Почему ссорятся супруги

Природа супружеских конфликтов хорошо изучена специалистами. Запрос «не знаю, как найти общий язык с мужем/женой» звучит в кабинете психолога довольно часто. Люди фокусируются на претензиях вместо того, чтобы разобраться в их природе. Так происходит из-за того, что они:

• Не умеют прямо говорить о том, чего хотят. Игра «угадай, о чем я думаю» в некоторых семьях используется часто. К примеру, женщина обижается, что супруг ей не помогает, но не просит о помощи. Начинает злиться, затевает скандал. Мужчина даже не понимает, почему она обиделась. У обоих возникает ощущение, что все плохо.
• Не могут выяснить, кто выполняет функции главного. Времена, когда руководил строго мужчина, остались в прошлом. Сегодня нередко решение важных вопросов доверяют женщинам. Когда люди создают брак, они неосознанно копируют модель отношений своих родителей. Будет сложно, если они по-разному видят свои роли в создаваемой семье.
• Не могут адаптироваться к происходящим изменениям. Это особенно хорошо видно после рождения ребенка. Супруги перестают быть просто влюбленными. У них появляется новая роль — родители. Адаптация к ней нередко вызывает трудности и разлад в семье.

Наши семейные психологи в Санкт-Петербурге работают с этими и многими другими запросами. Они делают акцент на установление тех факторов, из-за которых конфликты стали частыми. Благодаря этому верно определяют, какие психотерапевтические практики следует использовать в сложившейся ситуации.

Конфликты с детьми и их природа

Ссорятся не только муж и жена — участниками семейных конфликтов часто становятся дети. Родители не всегда понимают, как повлиять на непослушного ребенка, как правильно его воспитывать.

Переходят на крик, когда чувствуют собственную беспомощность. Затем испытывают чувство вины. Если не получить помощь психолога и не начать разбираться в проблеме, ситуация, скорее всего, будет усугубляться.

Наиболее часто детско-родительские ссоры возникают в кризисные периоды развития ребенка:

• 1 год;
• 3 года;
• 6–7 лет;
• 10–13 лет;
• 16 лет.

И с детским непослушанием, и с подростковым бунтом необходимо работать. Дети пытаются стать независимыми, даже если к этому не готовы. Родителям нужно грамотно выстраивать с ними диалог, чтобы избегать серьезных конфликтов и недопонимания.

Особенности семейной психотерапии

Если обращаются клиенты, которые хотят наладить отношения в семье, психотерапевтическая работа реализуется примерно по такому сценарию:

1. Знакомство. Нацелено на установление доверительных отношений. Человек говорит, с каким запросом обратился, делится своими переживаниями. Психолог внимательно слушает, задает наводящие вопросы. Так эксперт получает ценную информацию. Затем разрабатывает индивидуальный план психотерапии.
2. Чередование индивидуальных и групповых сессий. Необходимы оба формата работы. Каждый член семьи должен разобраться в своих чувствах отдельно плюс родственникам нужно научиться спокойно и конструктивно взаимодействовать друг с другом.
3. Закрепление наметившейся положительной динамики. Когда ссоры в доме станут редкими или исчезнут, нужно продолжать работу. Это поспособствует сохранению полученного результата.

Оказывая психологическую помощь ссорящимся супругам, родителям с детьми, специалисты «Лето» применяют:

• Практики когнитивно-поведенческой терапии. В их основе — убеждение в том, что конфликт является результатом неадаптивных мыслей, нежелательных моделей поведения. При условии их трансформации вероятность того, что участники терапевтического процесса достигнут взаимопонимания, увеличивается.
• Методы психодинамической терапии. При их применении акцент делают на проработку бессознательных установок. Важно преодолеть неразрешенные конфликты из прошлого, чтобы стабилизировать ситуацию в настоящем.
• Гештальт-терапию. Помогает освоить навык фокусировки на происходящем «здесь и сейчас». Отвлекаясь от прошлых обид и ожиданий, связанных с будущим.

В медицинском центре сеансы психотерапии проходят в комфортной и спокойной обстановке. Наши специалисты понимают, что многим людям сложно решиться на получение врачебной помощи, и делают все для установления контакта уже в ходе первичной консультации.

Приемы самопомощи

Положительная динамика может быть достигнута при соблюдении двух основных условий:

• точное следование психологическим рекомендациям;
• устойчивое желание наладить семейные отношения.

Человек не должен перекладывать ответственность за изменения в своей жизни на других. Важна ежедневная борьба за восстановление здоровых отношений с родственниками. Для этого следует:

• Следить за своими мыслями и словами. В порыве злости выяснять отношения нельзя. Важно вовремя сказать себе «Стоп» и вернуться к разговору позже.
• Уделять время человеку, с которым часто возникают ссоры. Нужно проводить вместе в спокойной обстановке хотя бы 15–30 минут в день. Это время, когда люди находятся рядом, что-то обсуждают, прикасаются друг к другу. Такие моменты заметно сближают.
• Выказывать недовольство с помощью «Я-сообщений». Не «Ты меня злишь», а «Я злюсь, потому что», или не «Ты снова не справился», а «Я расстроилась, так как ничего не получилось».

Люди, которые любят друг друга, могут найти общий язык. Порой из-за обид им сложно это сделать. Однако не нужно отказываться от идеи примирение, не опробовав методы современной психотерапии. Такая работа себя оправдывает, ведь мир в доме — одна из лучших наград.

Почему следует обращаться в центр «Лето» в Санкт-Петербурге

Если вы ищете, в какой клинике пройти семейную психотерапию, приходите на прием в наш центр психического здоровья в Санкт-Петербурге.

Мы не ищем «виноватых», а стараемся понять, как можно помочь семье. Создаем нейтральные и безопасные условия, в которых участники терапии чувствуют себя комфортно. Работаем со взрослыми, детьми, помогаем достичь взаимопонимания родственникам из разных поколений.

Психологи клиники не дают четких рекомендаций, а объясняют, как можно поступить в сложившейся ситуации, предлагают различные варианты выхода из конфликта. Клиенты выбирают те схемы коррекции отношений, которые им откликаются. Они осваивают эффективные инструменты, способствующие развитию навыков коммуникации.

Звоните по номеру 8(969)060-93-93, записывайтесь на прием и приходите. В клинике «Лето» вам всегда рады.